Vežbe za lumbalnu lordozu
U narednom filmu, prikazane su neke od vežbi za povećanu lumbalnu lordozu koje se mogu raditi u kućnim uslovima bez dodatnih rekvizita i pomagala.
Vežbe se rade 3x nedeljno, a svaka vežba do 10 ponavljanja.
Ukoliko se vežbe rade redovno, onda su i kontrole češće, na 3-6 meseci.
Ako niste sigurni da Vaše dete ima ovaj problem obavezno se posavetujte sa Vašim lekarom
Reč je o krivini kičmenog stuba u sagitalnoj ravni i uglavnom se javlja u vratnom i krsnom delu.
Osnovne karakteristike lordotičnog lošeg držanja tela su: glava lagano zabačena unazad, grudni koš ravan, a nekada i ispupčen, fiziološka krivina u slabinskom delu više naglašena, karlica pomerena unapred i nadole, trbuh spušten i mek, kolena u rekurvatumu, pojačanoj ekstenziji.
Nastaje usled nepravilnog držanja tela, dugog i nepravilnog sedenja, nepravilnog hodanja, ravnih tabana, oboljenja zglobova, iščašenje kuka i dr. Pomenuti uzroci dovode do slabljenja i mlitavosti trbušnih mišića i skraćivanja leđnih mišića, što predstavlja i neposredni uzrok nastanka ovog deformiteta.
Posledice lordoze su zamor, bol u leđima i nesposobnost za veći napor, ali nekada i kifotično držanje torakalnog dela leđa, kao sekundaran problem.